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�黄帝内经》有“五谷为养”的说法，但古时候的五谷指的是糙米、小米等全谷物，并非现在的精米、白面等精制谷物。根据加工程度不同，谷物可分为精制谷物和全谷物，其中，全谷物指仍保留完整谷粒所具有的胚乳、谷胚、谷皮和糊粉层的谷物，它可以是完整的谷物籽粒，例如糙米、燕麦、藜麦、小米、玉米、高粱、荞麦仁等，也可以是谷物籽粒经碾磨、粉碎、压片等简单处理后制成的产品，例如燕麦片、全麦粉等。与精制谷物相比，全谷物营养价值更高，可提供更多的B族维生素、维生素E、矿物质和植物化学物质，还可提供丰富的膳食纤维。

受强冷空气影响，2月20日，河北省迎来龙年首场大范围降雪。当日，河北气象部门发布暴雪黄色预警信号，河北省气象灾害防御指挥部启动重大气象灾害(暴雪)Ⅲ级应急响应。

这个暑期，在北京、浙江、湖南等地，不少孩子们通过逛博物馆、看演出、听音乐会等精彩的文化活动，在假期里为自己“充电”，过了一个充满“文化味儿”的暑假。在玩中学、在学中玩，寓教于乐健康成长。

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经大赛初评、复评和终评，当日活动上，主办方对金、银、铜奖和优秀奖获得者进行了颁奖。其中，金奖获得者是来自辽宁省的诗友孙洪伟，其创作了作品《水调歌头·绍兴运河放歌》。

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